|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
crumb
Dołączył: 22 Sty 2006
Posty: 1386
|
|
|
|
Wysłany: Wto Sty 31, 2006 15:24
Temat postu: Beta-sitosterol
|
 |
Lenno ja tylko tak bardzo nieśmiało  dodam, że beta-sitosterol upośledzając wchłanianie cholesterolu może powodować dwa zupełnie skrajne przypadki- za mało cholesterolu, który jest przecież prekursorem hormonów sterydowych (więc min. hormonów płciowych, hormonów kory nadnerczy) może przyczynić się do zachwiania gospodarki hormonalnej, a więc w konsekwencji łysienia..
Drugą sprawą jest naturalna odpowiedz naszego organizmu, albowiem cholesterol syntetyzowany jest w organizmie w znacznie większej ilości, niż ten, który dostarczamy z pokarmami. Cholesterol pochodzący z zewnątrz (czyli z diety) obniża enodgenną sytnezę tego związku, a jeśli go brak w diecie - to organizm wynagradza z nawiązką produkując go jeszcze więcej. Przepraszam za tę dygresję- kolejny raz nie w temacie ale tak mi wyszło  skoro przeczytałam o tym sitosterolu. Mam nadzieję, że nie robisz sobie krzywdy tymi specyfikami.
A żeby nie było: pisałam z głowy, ale gros moich wywodów  pochodzi z Harper's Biochemistry taka książeczka tysiąc-stronicowa 
Już mnie nie ma  pozdrawiam
|
 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lenna
Dołączył: 19 Sty 2006
Posty: 3350
|
|
|
|
Wysłany: Wto Sty 31, 2006 18:39
Temat postu:
|
|
Dzięki za informacje.
Sitosterole jem i jak na razie nie łysieję, do czego było mi niedaleko na syntetycznych antyandrogenach.
To, co mawiał Paracelsus też mam na względzie
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hokus
Dołączył: 18 Sty 2006
Posty: 1197
|
|
|
|
Wysłany: Sro Lut 01, 2006 10:05
Temat postu:
|
|
Z sitosterolami i ich działaniem jest zapewne tak, że zależy to od dawki stosowanej wewnętrznie bądź stężenia stosowanego zewnętrznie.
Przykład:
- przy odpowiednio dużych dawkach wit. A może uszkodzić wątrobę - prawda, przy zastrzeżeniu, że łykamy kapsułki 30000 IU przez miesiąc (czyli trzeba się bardzo postarać żeby do uszkodzenia wątroby doszło w normalnym trybie suplementacji tą witaminą);
- wit. C w stężeniu 50% stosowana zewnętrznie powoduje podrażnienie skóry, jej łuszczenie i generalnie źle na nią wpływa - prawda - bo należy stosować max 20% stężenie wit. C na skórę.
Crumb, prosiłabym więc o przytoczenie za podawaną przez Ciebie publikacją jakie dawki sitosteroli mogą wywoływać tak skrajne efekty - wtedy będzie można z takiej informacji skorzystać.
Dziękuję i pozdrawiam
Eliza
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lenna
Dołączył: 19 Sty 2006
Posty: 3350
|
|
|
|
Wysłany: Sro Lut 01, 2006 12:31
Temat postu:
|
|
Jeszcze dla zainteresowanych tematem:
http://luskiewnik.strefa.pl/luskiewnik/pylek.htm
|
Cytat: |
Sitosterole – właściwości lecznicze i zastosowanie
Sitosterole, czyli fotosteryny to tłuszczowce pochodne staranu, wchodzące w skład błon komórkowych roślin, ponadto występują w formie wolnej w cytoplazmie i wakuolach lipidowych, w formie związanej z glikozydami, saponinami, terpenami i lipidami zapasowymi. Wyróżania się szereg fitosteroli, najpowszechniej występują alfa-, beta- i gamma- sitosterole
Sitosterole należą do naturalnych (pochodzenia roślinnego) substancji antyandrogennych (najczęściej beta-sitosterol), które obniżają stężenie cholesterolu, hamują syntezę androgenów (testosteron), pobudzają regenerację nabłonków, zapobiegają zaczopowaniu ujść gruczołów łojowych i powstawaniu zaskórników (wągrów). Działając lipotropowo, sitosterole zapobiegają stłuszczeniu serca, wątroby i miażdżycy, normalizują wydzielanie łoju i keratynizację (rogowacenie) naskórka. Ponadto wykazują wpływ przeciwzapalny, przeciwwysiękowy, przeciwgorączkowy, przeciwzawałowy, przeciwzakrzepowy i przeciwnowotworowy. Polepszają samopoczucie, wzmagają procesy odpornościowe. Hamują syntezę prostaglandyn. Działają dobroczynnie na włosy i paznokcie zapobiegając ich łamliwości, wypadaniu i rozdwajaniu (wraz z preparatem Methiovit – 2 tabl. 2 razy dz., rano i wieczorem).
Kilka lat temu stosowałem duże dawki sitosteroli w leczeniu różnych trądzików (stany przewlekłe, oporne na antybiotyki) z dobrym skutkiem. W naszym kraju interesujący nas beta- i alfa- sitosterol występuje w preparatach dostępnych bez recepty: Poldanen (Herbapol Poznań) – tabl. powl. (dawka: 2 tabl. 3 razy dz. przez 1 tydzień, następnie 2 tabl. 2 razy dz. przez 4 tygodnie, potem 2 razy dz. po 1 tabl. przez dalsze 4 tygodnie); Prosterol (Herbapol Poznań) – kaps. (stosować jak Poldanen). Doskonały jest również prostatonin (Pharmaton, CH) – kaps. (1 kaps 2 razy dz. przez 4-6 tygodni, potem 1 kaps. Rano przez 4 tygodnie). Preparat Prostagal (Gal Poznań) niestety nie przynosi zadawalających wyników, pomimo, ze producent twierdzi, iż zawiera on 7 mg sitosterolu.
W Polsce sitosterole znane są jako substancje stosowane w leczeniu prostaty (gruczołu krokowego). Jest to spowodowane nielicznymi publikacjami w języku polskim na temat tej grupy związków i słabym zainteresowanie ze strony lekarzy praktyków, a także farmaceutów.
Wskazania: hipercholesterolemia, miażdżyca, choroba wieńcowa, stany pozawałowe, profilaktyka zawałów i zakrzepów, zaburzenia krążenia obwodowego, choroba wieńcowa, alergie, choroby skóry, otyłość, obniżona odporność organizmu na choroby, stany zapalne błon śluzowych, choroby autoimmunologiczne, w tym także cukrzyca i toczeń rumieniowaty, marskość wątroby, stłuszczenie narządów miąższowych, otyłość, zaburzenia hormonalne, zapalenia jajników i jąder, zapalenie przydatków, zaburzenia gospodarki tłuszczowej i cukrowej.
|
I kolejny, obszerny tekst Różańskiego o sitosterolach:
http://luskiewnik.strefa.pl/fitosterole/sterole/pages/p6.htm
|
Cytat: |
| Do tej pory nie zaobserwowano skutków ubocznych podczas podawania fitosteroli. Zalecana, optymalna dawka fitosteroli to 3-5 mg na kg masy ciała. Wyższe dawki fitosteroli działają silniej estrogennie, antyandrogennie i w ten sposób blokują biologiczny wpływ androgenów na komórki. Fitosterole w dawce ponad 6 mg/kg masy ciała hamują androgenny wpływ męskich horomonów sterydowych
|
__________________________________
Crumb, ja też chętnie poczytam dalsze szczegóły, tym bardziej, że typowe leki z beta-sitosterolem na przerost prostaty zawierają relatywnie małą dawkę, szczególnie jak się ją porówna z zawartością beta-sitosterolu w pestkach dyni czy pistacjach (od 6mg w prosterolu do 30mg w poldanenie, co przy 100mg/100g w przypadku pestek i ponad 200mg/100g - pistacji - jest niespecjalnie dużą liczbą - a nigdzie nie czytałam o zaleceniach dotyczących ograniczeń w zajadaniu się pistacjami czy pestkami dyni )
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
crumb
Dołączył: 22 Sty 2006
Posty: 1386
|
|
|
|
Wysłany: Sro Lut 01, 2006 16:41
Temat postu:
|
|
Dziewuszki celowo napisałam w pierwszym poście, w którym wyrwałam się na temat beta-sitosterolu, że piszę z głowy, czyli to co wiem. A pojęcie "wiedzy" jest pojęciem względnym.
Jednakowoż, opierałam się na tym, co piszą w Biochemi Harpera Wydanie III, Warszawa 1995, Wydawnictwo Lekarskie PZWL: rozdziały: "Lipidy o znaczeniu fizjologicznym" str.182
"Biosynteza kwasów żółciowych"str.251, "Transport i magazynowanie lipidów" str.254, "Synteza, transport i wydalanie cholesterolu"str.314: stąd informacje: "Cholesterol jest prekursorem wszystkich innych steroidów w organizmie: kortykosteroidy, hormony płciowe, kwasy żółciowe, witamina D(...)Około połowa cholesterolu organizmu człowieka pochodzi z syntezy (ok. 500 mg/24h) pozostała zaś ilość jest dostarczana z pokarmem. Około 50% syntetyzowanego cholesterolu pochodzi z wątroby, 15% z jelit, zaś znaczna część pozostałej ilości syntetyzowanego w organizmie cholesterolu pochodzi ze skóry(...)Synteza cholesterolu jest redukowana na etapie reduktazy HMG-CoA(...)Istnieje mechanizm sprzężenia zwrotnego, dzięki któremu reduktaza HMG-CoA w wątrobie jest hamowana przez cholesterol-główny produkt szlaku.(...) Istnieją okołodobowe wahania dotyczące zarówno szybkości syntezy cholesterolu, jak i aktywności reduktazy HMG-CoA. (...)Podanie insuliny lub hormonu tarczycy zwiększa aktywność reduktazy HMG-CoA, podczas gdy glukagon i glukokortykosteroidy ją zmniejszają.(...)Wpływ zmiennych ilości cholesterolu spożytych w pokarmach na endogenne wytwarzanie cholesterolu badano u szczurów. cdn.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
crumb
Dołączył: 22 Sty 2006
Posty: 1386
|
|
|
|
Wysłany: Sro Lut 01, 2006 18:07
Temat postu:
|
|
Przy podaży jedynie 0,05% cholesterolu w diecie, 70-80% cholesterolu(...)pochodziło z biosyntezy w organizmie, natomiast gdy stężenie cholesterolu w pożywieniu zwiększono do 2% jego endogenne wytwarzanie było mniejsze.(...) Próby zmniejszenia cholesterolu w osoczu u ludzi przez zmniejszenie podaży cholesterolu w pokarmach dają zmienne wyniki. Na ogół zmniejszenie ilości cholesterolu w diecie o 100mg powoduje zmniejszenie jego stężenia w surowicy o ok. 0,13 mmol/l. (...) Z wchłoniętego w jelitach cholesterolu 80-90% zostaje zestryfikowane z długołańcuchowymi kwasami tłuszczowymi w błonie śluzowej jelit. Sterole roślinne (sitosterole) słabo wchłaniają się w przewodzie pokarmowym.O wielu lekach wiadomo, że blokują tworzenie cholesterolu na różnych etapach szlaku jego biosyntezy. Wiele z tych leków ma działanie szkodliwe, ale pochodzące z grzybów inhibitory reduktazy HMG-CoA mewastatin i lowastatin zmniejszają stężenie cholesterolu LDL, powodując niewiele zmian niepożądanych. Sitosterol jest czynnikiem zmniejszającym stężenie cholesterolu, działającym przez blokowanie wchłaniania cholesterolu z przewodu pokarmowego.
Kolejne rozdziały: "Hormony kory nadnerczy"- "Wszystkie hormony steroidowe nadnercza są syntetyzowane w większości z cholesterolu pochodzącego z osocza(...)Wypadnięcie czynności kory nadnerczy kończy się śmiercią, jeśli nie rozpoczęto dostatecznie wcześnie leczenia substytucyjnego.(...) Zarówno nadmiernie podwyższone, jak i obniżone stężenia obu klas hormonów, spowodowane procesem chorobowym lub postępowaniem leczniczym, są przyczyną poważnych powikłań związanych z efektami metabolicznymi tych hormonów.
"Hormony gonadalne" str.652 - całego rozdziału wstukiwać nie będę jedynie istotny, z punktu widzenia tegoż wątku fragment:"Bezpośrednim prekursorem steroidów gonadalnych jest, podobnie jak i steroidów nadnerczowych, cholesterol.(...) Estrogeny wytwarzane są drogą aromatyzacji androgenów. Omawianie wszystkich zaburzeń żeńskiego układu rozrodczego przekracza ramy tego rozdziału" 
Działanie poszczególnych hormonów, całej gospodarki hormonalnej i jej ewentualnego wpływu na zmniejszenie ilości włosów zainteresowane osoby na pewno znają doskonale lub też są w stanie odszukać te informacje w internecie...Co zaś się tyczy pierwszego postu, nie znalazłam konkretnych dawek, które mogłyby potwierdzic wpływ sitosterolu na łysienie, a ta sugestia, była niejako moją osobistą wycieczką za co przepraszam. Natomiast faktem są przytoczone wyżej fragmenty i kto chce, może wysnuć z tego jakieś wnioski, albo po prostu potraktować to jako kolejną informację na pograniczu biochemii i filozofii
Poza tym, uważam, że strony łuskiewnika, oraz Różańskiego, które podała Lenna, a także informacje odnośnie dawek tam zawarte, są wystarczające oraz...optymistyczne  Różański podaje, że przy zaburzeniu stosunku estrogenów do testosteronu, a przy podawaniu sitosterolu, proporcje obydwu tych hormonów ulegają prawidłowemu wyrównaniu. Ja prac badawczych odnośnie dopuszczalnych dawek sitosterolu nie prowadziłam (jeszcze ), ale robiły je firmy farmaceutyczne, przed dopuszczeniem określonego preparatu na rynek.
Ale jednocześnie mieć należy na uwadze Paracelsusa (ach, nie omieszkam tego dodać, a jakże), który poucza, że "Wszystko jest trucizną, i nic nią nie jest" 
Bardzo się cieszę Lenno, że naturalne substancje aktywne Tobie służą i oby tak dalej!
Jeszcze gwoli ścisłości - do Hokus: nie mogę przytoczyć artykułu, bo się na żaden artykuł w pierwszym moim poście nie powoływałam, a nawet wręcz zaznaczałam, że piszę jedynie to, co mam w dyńce. Proszę, więc nie odbierz tego jako ignorancję.
Na koniec za to dorzucę trochę publikacji anglojĘNzycznych..szukając tych nieszczęsnych dawek znalazłam, ale badanie było przeprowadzone na norkach, więc to nas nie interesuje. Kontynuując: 
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?c...ool=pubmed_docsum
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?c...ool=pubmed_docsum tu mamy fragment, na potwierdzenie tego o czym pisałam, że hamowanie wchłaniania cholesterolu (z diety) indukuje jego endogenną syntezę w organizmie:"Inhibition of the intestinal absorption of cholesterol stimulates cholesterol synthesis"
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?c...ool=pubmed_docsum
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?c...ool=pubmed_docsum
estrogeny i skóra http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?c...ool=pubmed_docsum
i na koniec bonus: glikol polietylenowy, soja i sitosterol w jednym http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?c...ool=pubmed_docsum
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
justy
Dołączył: 04 Lut 2006
Posty: 260
Skąd: Warszawa
|
|
|
|
Wysłany: Nie Lut 05, 2006 2:42
Temat postu:
|
|
rzeczywiście- sitosterol wtórnie obniża poziom LDL i są preparaty na jego bazie stosowane w hipercholesterolemii i podwyższonym LDL (leczenie uzupełniajace). ale nie są to szczególnie silne środki. sitosterol jest dobrze tolerowany, czasem powoduje zaburzenia gastryczne. działanie takie (tzn. obniżanie LDL) jest wyraźne się przy dawkach 2-3g sitosterolu podawane 3 razy dziennie.
(źródło: A.Danysz Kompendium farmakologii i farmakoterapii)
chyba aż tyle nie zażywacie?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lenna
Dołączył: 19 Sty 2006
Posty: 3350
|
|
|
|
Wysłany: Nie Lut 05, 2006 11:22
Temat postu:
|
|
Uff, dziękuję bardzo Justy
Moja dzienna dawka jest sporo mniejsza, cholestop i różne orzechy i nasionka - myślę, że jakieś 300mg, może odrobinę więcej, więc nie ma problemu
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mattbel
Dołączył: 23 Sty 2006
Posty: 189
|
|
|
|
Wysłany: Sro Mar 29, 2006 11:37
Temat postu:
|
|
czy stosowane zewnetrznie na szczecine, moga cos dac, czy trzeba lykac. troche zaniepokoil mnie tekst Rozanskiego, bo zrozumialam z niego tyle, ze fitosterole powoduja odkladanie sie tluszczu na brzuchu i katabolizm bialek (czyli chyba miesni?) ...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lenna
Dołączył: 19 Sty 2006
Posty: 3350
|
|
|
|
Wysłany: Sro Mar 29, 2006 12:24
Temat postu:
|
|
Odkładanie tłuszczu - nic o tym nie wiem. Przy dawkach jakie stosuję nie zauważyłam takiego objawu. W sumie byłoby to logiczne przy dużych dawkach, które mogą działać estrogenne.
Zewnętrznie - sitosterol widziałam w paru preparatach na trądzik, z kolei ekstrakt z wierzbownicy (bogaty w sitosterole) czasem można znaleźć w środkach opózniających odrost włosów, chociażby w Norelu, ale nie wiem tak naprawdę ile to ma sensu.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Saskia
Dołączył: 18 Sty 2006
Posty: 502
|
|
|
|
Wysłany: Nie Wrz 17, 2006 14:48
Temat postu:
|
|
An increase in dietary carotenoids when consuming plant sterols or stanols is effective in maintaining plasma carotenoid concentrations1,2,3
Manny Noakes, Peter Clifton, Fady Ntanios, William Shrapnel, Ian Record and Jenny McInerney
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/75/1/79
W skrocie - wg tego badania dobrze byloby, gdyby osoby zazywajace sitosterole przyjmowaly dodatkowa dawke, najlepiej w formie naturalnej - roslin czy owców zawierajacych karotenoidy.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ayem
Dołączył: 29 Sty 2006
Posty: 727
|
|
|
|
Wysłany: Nie Wrz 17, 2006 23:14
Temat postu:
|
|
a ja chcialem zapytac Lenne na co zazywa sitosterole (jakos mi umknelo chyba) i jakie sa efekty? i na co w ogole mozna liczyc? i czy nadal cholestop czy ten zmyslny proszek w ktorego posiadanie takze i ja nieopatrznie wszedlem ( )?
tak sie sklada ze od jakiegos juz czasu zazywam olej z dyni w kapsulkach GAL i na razie nie widze rezultatow jesli chodzi np o przetluszczanie, natomiast jesli chodzi o uklad docelowy to "dziala z sila wodospadu" 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lenna
Dołączył: 19 Sty 2006
Posty: 3350
|
|
|
|
Wysłany: Pon Wrz 18, 2006 10:09
Temat postu:
|
|
Próbuję w ten sposób niwelować widoczne objawy nadwyżki hormonalnej i raczej dobrze mi idzie, bo nie mam już ani tłustej gęby ani szczególnej skłonności do pryszczy (chyba, że przesadzę z owsem). Mało co mnie tez zapycha, ale nie wiem ile w tym hormonalnej regulacji, a ile retinoidów i innych zmian w diecie. Z drugiej strony nie wiem też jakby teraz było bez sitosteroli, bo biorę je od dawna. Proszek jest jak najbardziej zjadliwy, chociaż w zamyśle była planta. 6mg to raczej mało dla naskórnego efektu. Na lysieniu faceci czasem się skarżą na skutki uboczne wynikające ze spadku T, więc pewnie najlepiej dawkę stopniować skoro jest taka możliwość.
Saskia, dzięki za link - dobrze wiedzieć. Jakbyś jeszcze wygrzebała coś sensownego nt. zwiększenia przyswajalności beta sit, to byłoby jeszcze lepiej
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Miroslawa Mrozik
Dołączył: 20 Sie 2006
Posty: 10
|
|
|
|
Wysłany: Pon Wrz 18, 2006 17:34
Temat postu:
|
|
Lenno,napisz jakie sitosterole bierzesz,(dokladna nazwe preparatu) oraz w jakich dawkach i od kiedy zauwazylas chocby minimalna poprawe.Aha,no i jak długo masz zamiar ich używać?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lenna
Dołączył: 19 Sty 2006
Posty: 3350
|
|
|
|
Wysłany: Wto Wrz 19, 2006 8:18
Temat postu:
|
|
Już piszę
Brałam poldanen przez krótki okres czasu, a potem długo cholestop. Obecnie mam sitosterole w wersji sypkiej, ale u nas są nie do kupienia. Pierwsze efekty odtłuszczające widziałam dość szybko, a co do reszty wiele nie pamiętam. W dodatku mam zwyczaj zachodzić wroga z kilku stron, więc potem są kłopoty ze stwierdzeniem co tak naprawdę dało efekt. A że na niedobór testosteronu nie cierpię, to zamiast wiecznej chemii łykam sobie sitosterole i traktuję to jako element życia czyli nie wiem czy i kiedy odstawię.
To nie jest żaden preparat cud, który musi zadziałać. Wszystko jak zwykle zależy od przyczyny, ale spróbować warto.
Jak się domyślam interesuje Cię głównie rynek angielski, więc wygmyrałam coś na szybko, w dodatku w niezłej cenie:
Source Naturals Beta Sitosterol 113 MG - 90 Tablets za niecałe 4 funty:
http://www.bizrate.co.uk/vitamins_nutritionalsu...oid377440879.html
Nie wiem tylko gdzie tego trzeba szukać.
Co do dawek są bardzo różne: od 6 do ponad 100mg. Maksymalnie przez pewnie czas brałam 200mg, potem zeszłam do 100g, ale też sporo sitosteroli mam w diecie (głównie pestki dyni). Skutków ubocznych w postaci obniżenia podstawowych funkcji życiowych nie zaobserwowałam, czego nie mogę powiedzieć o pigułach.
Poczytaj jeszcze o glukonianie cynku (jest w tym samym dziale) i o diecie na trądzik, no i o retinoidach - przy terapii kombinowanej jest większa szansa na efekty.
___________________________________________
Poza beta karotenem sitosterol zmniejsza przyswajalność tokoferolu:
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/80/1/171
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ayem
Dołączył: 29 Sty 2006
Posty: 727
|
|
|
|
Wysłany: Sro Wrz 20, 2006 0:30
Temat postu:
|
|
| Lenna napisał: |
|
Proszek jest jak najbardziej zjadliwy, chociaż w zamyśle była planta. 6mg to raczej mało dla naskórnego efektu.
|
biore od 2 do w porywach 6, jak mi sie przypomni, kapsulek dziennie, wiec jest to odpowiednio wiecej. zasadzam sie tez na pistacje w jakiejs przyzwoitej cenie. o proszku myslalem jako o kontynuacji. tylko teraz w swietle przyswajania tych kartenoidow zastanawiam sie czy warto
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lenna
Dołączył: 19 Sty 2006
Posty: 3350
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ayem
Dołączył: 29 Sty 2006
Posty: 727
|
|
|
|
Wysłany: Nie Wrz 24, 2006 0:42
Temat postu:
|
|
| Lenna napisał: |
|
Też się zasadzałam na pistacje w przyzwoitej cenie, bez specjalnych efektów.
|
chyba znalazlem - 20zl/kg na wage w auchan
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lenna
Dołączył: 19 Sty 2006
Posty: 3350
|
|
|
|
Wysłany: Nie Wrz 24, 2006 23:21
Temat postu:
|
|
Żadne chyba, cena bardzo przyzwoita. Ponoć są jeszcze w Lidlu za 3 dychy, jakby tamte były niekoniecznie zjadliwe
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Miroslawa Mrozik
Dołączył: 20 Sie 2006
Posty: 10
|
|
|
|
Wysłany: Pią Paź 06, 2006 20:25
Temat postu:
|
|
Lenno,poradź,bo to już czas najwyższy zacząć uodparnianie,jaki tran najlepszy według ciebie?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
marzena
Dołączył: 19 Sty 2006
Posty: 1070
Skąd: Floryda
|
|
|
|
Wysłany: Pon Paź 09, 2006 5:29
Temat postu:
|
|
Nie jestem Lenna ale odpowiem, bo od czasu do czasu tran pijam.Nie ma wiekszego znaczenia jaki to tran. Zawsze jest niebezpieczenstwo zbyt duzej zawartosci rteci. Najlepszy ponoc jest norweski. I nie pij za dlugo, bo istnieje niebezpieczenstwo akumulacji zbyt duzych dawek wit.A.
To takie swinstwo...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Miroslawa Mrozik
Dołączył: 20 Sie 2006
Posty: 10
|
|
|
|
Wysłany: Pon Lis 06, 2006 8:40
Temat postu:
|
|
Od ponad miesiąca użuwam sitosteroli(prosterol) plus "cynk+dynia" i witC.Cera jakby się poprawiła-nie świecę się(a nawet jestem jakby trochę przesuszona),kolor skóry ładniejszy.Ogólnie jakby lepiej tylko,że pryszcze jeszcze nie odpusciły,cały czas atakują.Czy to znaczy,że to nie jest trądzik hormonalny i potrzebne będą antybiotyki?Poproszę o diagnozę.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Poly
Dołączył: 24 Sty 2006
Posty: 1685
|
|
|
|
Wysłany: Pon Lis 06, 2006 19:06
Temat postu:
|
|
Miroslawa przez internet raczej trudno postawić diagnozę .
Nie piszesz niz o radzaju pryszczy, czy to są ropne gule, czy tylko podskorniki itd. A takie wynalazki jak hormony roslinne są jednym z elementow pomocnych, także nalezy je przyjmować przez dluższy okres czasu. Trzeba ustalić cały program zwlacznaia tych paskudztw, po przecz wspomagacze wewnętrzne i także zewnętrzne , takie jak retinoidy .
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Miroslawa Mrozik
Dołączył: 20 Sie 2006
Posty: 10
|
|
|
|
Wysłany: Pon Lis 06, 2006 19:52
Temat postu:
|
|
To są ropne gule,takie ślepe,bez ujścia,bolące.Atakują przeważnie brodę a ostatnio polubiły policzki.Jest postęp,bo się szybciej goją i ślady też znikają szybciej.Ale od czego to wysuszenie?A może tak ma być,może muszę się przyzwyczaić.Ale na przesuszonej trądzikowej skórze tym bardziej robią się pryszcze.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Alex
Dołączył: 20 Sty 2006
Posty: 601
|
|
|
|
Wysłany: Wto Lis 07, 2006 0:19
Temat postu:
|
|
Mirosławo, podobnie jak Poly myślę, że po pierwsze trudno ustalić przez internet, co jest przyczyną Twojego problemu, a poza tym rzeczywiście, na tego typu problemy trzeba ataku kompleksowego. Myślę, że powinnaś przyjrzeć się swojej diecie pod kątem używek(kawa, papierosy,in.), wysoko przetworzonej żywności, słodyczy; kosmetykom (retinoidy, filtry, inne); ewent. lekom. Piszę o rzeczach, na które możesz zwrócić uwagę, ale nie czuję się kompetentna postawić diagnozę.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Poly
Dołączył: 24 Sty 2006
Posty: 1685
|
|
|
|
Wysłany: Wto Lis 07, 2006 11:16
Temat postu:
|
|
Miroslawa zdarza się,że takie bolące ropiejące gule są efektem obecnosci jakiejś dziadoskiej bakterii. Moze wybierz sie na badania do dermatologa 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Miroslawa Mrozik
Dołączył: 20 Sie 2006
Posty: 10
|
|
|
|
Wysłany: Pią Lis 10, 2006 20:32
Temat postu:
|
|
Dziewczyny,ta "diagnoza" to było tak żartobliwie.proszę o poradę.A skąd się wzięło to dziwne przesuszenie?W życiu tak nie było!I mnie to martwi nawet.Co się do tego przyczyniło?Sitosterole?Cynk?Może z czegoś zrezygnować?Czy nawilżanie od zewnątrz wystarczy?"Nie miała baba kłopotu...zaczęła jeść sitosterole.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Alex
Dołączył: 20 Sty 2006
Posty: 601
|
|
|
|
Wysłany: Sob Lis 11, 2006 1:20
Temat postu:
|
|
| Miroslawa Mrozik napisał: |
|
Dziewczyny,ta "diagnoza" to było tak żartobliwie.proszę o poradę.A skąd się wzięło to dziwne przesuszenie?W życiu tak nie było!I mnie to martwi nawet.Co się do tego przyczyniło?Sitosterole?Cynk?Może z czegoś zrezygnować?Czy nawilżanie od zewnątrz wystarczy?"Nie miała baba kłopotu...zaczęła jeść sitosterole.
|
Mirosławo, nie mam doświadczenia z suplementacją sitosteroli, więc trudno mi coś Ci doradzić poza tym, co napisałam powyżej.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ayem
Dołączył: 29 Sty 2006
Posty: 727
|
|
|
|
Wysłany: Czw Gru 14, 2006 23:11
Temat postu:
|
|
| Lenna napisał: |
|
Żadne chyba, cena bardzo przyzwoita. Ponoć są jeszcze w Lidlu za 3 dychy, jakby tamte były niekoniecznie zjadliwe
|
kolejny meldunek z frontu:
znowu auchan - 13zl/0,5 kg firmy kresto czyli tym razem markowe
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Saskia
Dołączył: 18 Sty 2006
Posty: 502
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
